Carnet de route
Stage Yoga / Escalade
Le 20/11/2021 par Pascale MOLINIER
À notre arrivée au Thaurac, nous avons fait la connaissance de notre coach de yoga Maïté Popinet.
Nous avons démarré par le vinyasa yoga qui consiste à enchaîner de manière fluide différentes postures dynamiques et sportives. Ensuite, nous avons réalisé des échauffements intuitifs et une connexion au souffle en bas des voies.
Nous avons grimpé tout l’après-midi au secteur Atlantide en essayant de nous concentrer sur notre respiration. Après l’escalade, nous avons pratiqué cette fois le yoga nidra qui nous permets une récupération et une régénération profonde du corps en relâchant le mental. Il faut le reconnaître certains se sont endormis sur leur tapis. Tout le monde était zen après cette première journée.
Le lendemain, nous avons pratiqué le yoga atha flow doux. Cette pratique est centrée sur l’union entre la respiration et la fluidité des mouvements doux et lents. Nous sommes allés grimper dans le secteur Romane et autant vous dire que nous nous sommes rappelés cette technique. Pour certains l’appréhension de la dalle et pour d’autres les vols, et bien le mot RESPIRE sortait de toutes les bouches…
La dernière partie de hatha yoga basé sur les étirements profonds fut plus ou moins douloureux selon la souplesse de chacun mais tellement bon. Nous sommes tous repartis avec le sourire et un air de zénitude dans nos têtes.
Merci à Thomas pour cette sortie, à toute l’équipe joyeuse et motivée et bien sûr à notre coach Maïté Popinet. Tous les ingrédients étaient réunis pour un week-end parfaitement réussi.
Vous pouvez retrouver Maïté Popinet sur Facebook en tapant « Yoga Emovere »
Encore merci à tous…
