Escalade

L'escalade au CAF de Montpellier

La hauteur et les falaises vous attirent ? Vous souhaitez pratiquer un sport complet qui allie à la fois dépense physique, travail mental, et équilibre ? Alors l'escalade est pour vous !

Venir pratiquer l'escalade au CAF de Montpellier (Club Alpin Français), c'est apprendre l'activité en toute sécurité auprès d'initiateurs brevetés et expérimentés. Mais c'est aussi rencontrer de nouvelles personnes jeunes et moins jeunes, qui partagent une passion commune, celle de la grimpe et du rocher.

Avec le CAF, vous pourrez aborder de nombreux aspects de la grimpe : bloc extérieur ou en salle, esacalade en salle ou sur falaise, grandes voies, terrain d'aventure et escalade traditionnelle, psicobloc... Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux.

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Ouverture des inscriptions

Les inscriptions sont ouvertes ! Désormais, tout se fait en ligne (aucun chèque accepté). Pour en savoir plus voir section Inscription

Nouvelle salle d'escalade !

Nous disposons désormais de trois créneaux en salle : le mardi et jeudi à Lattes et le mercredi soir aux Aiguerelles. Plus d'infos sur section SAE

Règles COVID-19

Aux vues des conditions sanitaires actuelles, merci de consulter la section  Recommandations COVID-19

Formation débutant

Cycle de formation sur 6 séances pour apprendre ou revoir les rudiments de l'escalade. Inscription sur section formation SAE

Validation d'acquis

Obligatoire pour grimper en autonomie en salle ou sur les sorties autonomes. Pour en savoir plus, voir la section "Validation d'acquis"

Les sorties reprennent !

Les sorties falaises, grandes voies, et terrain d'aventure reprennent. Surveillez l'agenda et inscrivez-vous en ligne sur l'agenda en ligne

Inscription et renouvellement

Pour toute nouvelle adhésion ou renouvellement d'adhésion, merci de vous rendre sur le lien suivant (disponible à partir du 1er septembre) : renouvellement adhésion

Droit d'accès aux salles (SAE)

Les personnes souhaitant accéder aux salles d'escalade aux Aiguerelles et à Lattes doivent s'acquitter du droit d'accès SAE de 30 € en cochant la case "Accès à la salle d'escalade des Aiguerelles". Cela permet d'accéder aux créneaux libres (sous réserve d'avoir été validé par un encadrant) et aux sessions manip' techniques.

Paiement en ligne

Attention : le CAF ne prendra plus de chèque pour les inscriptions, droits d'accès SAE et coûts pédagogiques de formation.

Il est désormais possible de régler ultérieurement ces droits d'adhésion depuis la boutique en ligne disponible ici (lien sécurisé) :

Pour toute formation, merci de prendre contact en premier lieu avec le responsable de formation avant de régler les coûts pédagogiques en ligne.

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Le mur d'escalade (SAE)

La SAE (Structure Artificielle d'Escalade) est la porte d'entrée pour découvrir l'escalade et en apprendre les rudiments en toute sécurité, encadré par des initiateurs ouu des professionnels. C'est aussi l'outil de travail par excellence qui permet de pratiquer à tout moment de l'année, quelles que soient les conditions extérieures. 

Les murs, d'une dizaine de mètres de hauteur, comporte une cinquantaine de voies du 4 au 7 avec différents profils (dalles, dévers), et une grande zone de pan pour pratiquer le bloc. Cordes et dégaines sont en place, il est possible de grimper en tête ou en second, au choix de chacun.

Créneaux de grimpe libre

Nous disposons de 3 créneaux de grimpe libre par semaine :

  • tous les mardis et jeudis de 20h30 à 23h à Lattes (Gymnase du collège Georges Brassens, impasse des Roselières - Lattes) GPS : https://goo.gl/maps/kdZjPfQoP1JpNGeg6 Reprise le mardi 15 septembre.
  • tous les mercredis de 20h à 22h à Montpellier (situé rue de l’améthyste, en face du numéro 25, dans le collège des Aiguerelles, à Montpellier) pour une pratique libre, même hors période scolaire. GPS : https://goo.gl/maps/Z8FncD61VBTazUQC6 Reprise le mercredi 16 septembre.

! Attention, inscription obligatoire à chaque séance pour pouvoir venir grimper sur les créneaux en autonomie ! 

 

Pré-requis pour grimper en salle

Il est nécessaire d'être autonome en escalade pour accéder aux créneaux de grimpe libre :

  • Pour les grimpeurs expérimentés, avoir passé la "validation d'acquis" auprès de nos encadrants (voir paragraphe ci-desssous)
  • Pour les grimpeurs débutants, avoir suivi un cycle de formation (voir paragraphe ci-dessous)

Une cotisation annuelle de 30€ est demandée en début d'année pour accéder à la salle (directement lors de l'inscription en ligne, ou sur https://www.payassociation.fr/clubalpinfrancaisdemontpellier/escalade )

D'autres créneaux sont prévus plus ponctuellement pour une pratique plus spécifique : cycle de perfectionnement sportif, manipulations techniques, etc...

Validation d'acquis autonomie escalade

Pour garantir la sécurité de tous les pratiquants qui viennent à la salle et participent aux sorties, il est nécessaire d'être validé par un initiateur ou moniteur lors d'une séance dédiée avant de pouvoir grimper. Cette validation est obligatoire (sauf encadrant breveté à jour de leur recyclage.)

! Attention, ces validation d'acquis ne sont pas des sessions de formation, toute personne non validée devra suivre un cycle d'initiation !

Lors de cette validation, seront contrôlés :

  • Maîtrise de l’encordement (nœud en huit), autocontrôles.
  • Maîtrise de la grimpe en tête (passage correct de la corde dans les dégaines, manœuvre de sommet de voie pour se faire descendre en moulinette sur un maillon fermé comme ceux qu’on rencontre dans les falaises extérieures).
  • Maîtrise de l’assurage d’une personne en tête ou en moulinette (parade, gestuelle, gestion du mou et de la reprise pour toutes les situations).

Les sessions de validation se font sur 2h, de 20h30 à 22h30, au gymnase de Lattes le jeudi. Il est nécessaire d'être à jour de son adhésion et de s'inscrire sur le fichier suivant :

Créneaux de validation rentrée 2020

Formation débutant, cycles d'initiation

Si vous débutez l'escalade deux cycles d'initiation pour adultes sont proposés cette année, sur 6 séances au mur de Lattes, encadrés par un professionnel, en soirée de 20h30 à 22h30, pour devenir autonome, grimper en tête, et acquérir les gestes de l'assurage.

Le coût est de 60€ (soit 10€ par séance), qui couvre les frais du professionnel, prêts de matériel et le droit d'accès SAE (ne pas payer le droit d'accès SAE lors de l'inscription, il est compris dans le coût pédagogique de formation). Ce coût englobe la possibilité pour ceux qui seront autonomes en fin de cycle de continuer à grimper aux séances autonomes en salle.

Programme des cycles d'initiation

Inscrire son nom sur l'un des deux cycles sur le lien suivant :

Limite à 12 personnes par créneau.

Cycle 1

  •     mardi 13 octobre 20h30/22h30
  •     mardi 20 octobre 20h30/22h30
  •     mardi 27 octobre 20h30/22h30
  •     mardi 3 novembre 20h30/22h30
  •     mardi 10 novembre 20h30/22h30
  •     mardi 17 novembre 20h30/22h30

Cycle 2

  • Planification quand sufisamment de monde sur liste d'attente

Formation perfectionnement :

Des cycles de perfectionnement sportif en escalade auront lieu en milieu d'année afin d'acquérir des bases techniques solides, obtenir des bases d'entrainement, prévenir les blessures et progresser dans la grimpe.

Les formations sont inscrites à l'agenda et sont gratuites (sauf frais d'hébergement et transport) : 

http://cafmontpellier.ffcam.fr/agenda.html

Ecole des jeunes

Une école de jeunes est proposée par le club, pour un groupe de douze jeunes de 12 à 17 ans révolus en septembre 2020.

Elle se déroulera essentiellement au mur des Aiguerelles, à partir du 1er octobre 2020, les mercredis hors vacances, de 18h à 20h. Le mur est exclusivement réservé à ce groupe sur ce créneau.

Au-delà de la découverte, l'objectif est d'abord de devenir autonome, puis de progresser en niveau pour des voies en têtes d'une longueur.

Le coût est de 80€ pour l'année (en plus de l'adhésion qui est de l'ordre de 50€). Le
matériel peut être prêté si besoin (prévoir alors un chèque de caution
supplémentaire).

Recommandations COVID-19

Aux vues des conditions sanitaires actuelles, nous nous devons de respecter certaines règles pour lasécurité de tous. La SAE étant un lieu confiné, sa capacité d’accueil restera réduite à 18 en cette rentrée 2020.

Il est donc indispensable de s'inscrire sur le tableur suivant pour accéder aux créneaux de grimpe :

Si vous arrivez à l’improviste, l’accès pourra vous être refusé. En cas d’imprévu ne vous permettant
pas de venir, pensez à vous désinscrire pour permettre à d’autres d’en profiter. Plusieurs règles seront à appliquer pour une reprise dans de bonnes conditions :

Avant la séance :

  • Fiévre ? Toux ? RESTEZ chez vous !!
  • Prévoyez un masque et du gel hydroalcoolique
  • Respectez les gestes barrières, saluez à distance et lavez-vous les mains avant d’entrer
  • Vestiaires fermés, venez en tenue de sport propre
  • Amenez votre matériel de grimpe personnel et déposez vos affaires à distance de celles des autres

Pendant la séance :

  • Respectez la distanciation de 1 m au sol ou portez un masque, 2 mètres lorsque vous grimpez
  • Pas de magnésie en poudre, utilisez seulement de la magnésie liquide
  • Lavez-vous les mains entre chaque phase de grimpe à l’eau + savon ou au gel hydroalcoolique
  • Ne mettez pas la corde dans la bouche pour mousquetonner
  • Ne vous déplacez pas pieds nus ou torse nu dans la salle. Chaussures et tee-shirt obligatoires
  • Evitez l’échange de matériel personnel

Après la séance :

  • Lavez-vous les mains avant de quitter la salle
  • Nettoyer votre tenu de sport
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L'escalade en falaise

La Région possède de nombreux sites extérieurs dans un rayon de 100km autour de Montpellier : Thaurac, Saint-Jean-de-Buèges, Saint-Bauzille-de-Montmel, Claret, Moulin de Bertrand, les Matelles, Saugras, Vissou, les Alpilles, le Caroux, etc... Ces sites permettent de pratiquer sur des voies d'une longueur (aussi appelées "couennes") dans un cadre naturel souvent exceptionnel. 

L'environnement extérieur requiert l'acquisition de certaines règles supplémentaires par rapport à la pratique en salle, mais aussi un peu plus de matériel.

De nombreuses sorties à la journée permettent d'acquérir une autonomie en extérieur auprès d'initateurs. Il est possible de suivre les initiations en salle, puis en extérieur au cours de l'année.

Les sorties ont souvent lieu le samedi ou le" dimanche, voire même la semaine en soirée pendant l'été. Plusieurs rassemblements escalade ont lieu chaque année sur des week-ends prolongés : les Calanques, Sainte Victoire, Mercantour, Alpes, Pyrénées, Espagne....

Des sessions d'initiation en extérieur auront lieu régulièrement tout le long de l'année avec nos initiateurs pour toutes les personnes qui souhaitent apprendre à grimper en extérieur en sécurité.

Les formations sont inscrites à l'agenda et sont gratuites (sauf frais d'hébergement et transport) : 

http://cafmontpellier.ffcam.fr/agenda.html

 

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Les grandes voies

L'escalade en grande voie se fait sur des voies d'escalade de plusieurs longueurs (de 2 à 30 !). L'évolution en grande voie nécessite des connaissances techniques plus approfondies et des manipulations qui permettent d'évoluer en toute sécurité. Il en existe de tous niveaux et la pratique est ouverte à tous ceux qui ont fait quelques sorties en extérieur.

Les sorties se font à la journée ou sur plusieurs jours à différents endroits : Thaurac, Hortus, Saint-Jean-de-buèges, Caroux, Alpes, Verdon, la Jonte, l'Ariège, etc...

Des sessions de formation ont lieu régulièrement pour que les pratiquants s'initient à la pratique de la grande voie, souvent en petit comité pour faciliter l'encadrement.

Le terrain d'aventure

C'est une porte ouverte vers l'alpinisme. On utilise ce terme dès que la voie n'est plus suffisamment équipée, et que l'on éprouve le besoin de rajouter ses propres protections. La pose des coinceurs et "friends", la construction des relais, la gestion de la corde et du tirage peuvent s'apprendre progressivement, dès que l'on commence à être à l'aise en tête dans le niveau 5.

Les terrains de jeux sont nombreux à proximité : Pic Saint-Loup, Caroux, Sainte-Victoire, Calanques...

Formations grande voie et terrain d'aventure

Pour les grandes voies, les techniques de relais peuvent être vues le mercredi soir à la salle. Des initiations à la journée sont proposées pour des grimpeurs déjà à l'aise dans le niveau 5.

Pour le terrain d'aventure, un week-end de formation est proposé au printemps, sur des falaises proches de Montpellier.

Les formations sont inscrites à l'agenda et sont gratuites (sauf frais d'hébergement et transport) : 

http://cafmontpellier.ffcam.fr/agenda.html

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Le bloc

Le bloc est à la fois ludique et technique. Il se pratique sur des hauteurs de 2 à 5 mètres, sans corde. La sécurité est assurée par une parade efficace des équipiers, et par des « crash pads », sorte de tapis en mousse dépliant.

Quelques sorties sont proposées chaque année, souvent sur un site proche de Lodève, mais aussi plus loin sur des week-ends, par exemple à Targassonne (Pyrénées Orientales).

Niveau technique et Forme physique

Niveau technique et Forme physique

Le niveau technique de la sortie (représenté par des montagnes) et la forme physique requise (représentée par des sacs à dos) sont détaillés sur le tableau ci-contre (cliquer dessus pour l'agrandir)

http://cafmontpellier.ffcam.fr/index.php?alias=contact&coid=T037:351322

Responsable : Thomas Tabardin

Escalade

Encadrants
  • Frédéric BISI
  • Didier BORG
  • Peter BRUYNINX
  • Amandine CHAVIGNON
  • Léonard DE HARO
  • Émilie DEVIC
  • Nils ESCOUBAS
  • Paul GUERIN
  • Thierry LEGAVRE
  • Jean-Paul LEONETTI
  • Sophie MARTIN
  • Maël ROLLIN
  • Rémi ROUSSEL
  • Pascal SCHMID
  • Thomas TABARDIN
  • Alvaro ULLIVARRI
  • Franck VEDEL
  • Louis VONAU
  • Charles VONGERICHTEN
Agenda
Carnets de route
Photothèques
CLUB ALPIN FRANCAIS MONTPELLIER

6 RUE DE LA POESIE
34000  MONTPELLIER
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Tél. 04 67 72 51 07
Permanences :
jeudi de 19h30 à 20h30
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